DEFENSA PERSONAL

La defensa personal es treballa des de 4 perspectives o nivells diferents:

1. Prevenció.

2. Fugida.

3. Negociació.

4. Resposta.

Aquest és l'ordre d'actuació general i només hem d'anar passant nivells segons les circumstàncies i el context.

A continuació podeu veure algunes imatges i mica en mica anirem actualitzant el blog amb més material audiovisual.

 Alguns alumnes realitzen arts marcials extraescolars i ens han ensenyat instruments i roba molt interessants.

 Una mica d'escalfament treballant la força empentant i arrossegant amb l'oposició d'un company.

 Que no faltin mai els estiraments.

 Treballem els reflexes i velocitat de reacció amb jocs: hem de tocar l'espatlla i/o genoll de l'aversari evitant que ell/a ens toqui a nosaltres.

  Intentem capgirar al company i aquest ens ofereix resistència. Treball, sobretot, de técnica.

 

El millor remei enfront una agressió es fugir, però si ens hem d'enfrontar, minitzarem els cops i intentarem esquivar i bloquejar a l'agressor. També aprenem tècniques d'escapament per si som bloquejats nosaltres.

Comencem amb algunes tècniques de colpeig bàsiques de peu pròpies del Karate i Taekwondo (i d'altres arts marcials similars) amb activitats d'equilibri i precissió per parelles.

Aprenem algunes tècniques principals de bloqueig de braços.

NOVETAT

El club d'arts marcials "Mugendo" del carrer Villarroel 235 (100m aprox del SAFA), en col·laboració amb l'escola, ha portat al seu professor de defensa personal, Sergi Ferrer, a fer diverses sessions molt pràctiques i útils a l'escola durant 3 setmanes.

SORPRESA FINAL

La darrera sessió pràctica a càrrec del professor Sergi Ferrer ha estat tota una sorpresa pels alumnes, doncs hem anat al club d'arts marcials "mugendo" i han pogut gaudir d'una sessió molt divertida, engrescadora, exigent físicament i amb cloenda final mitjançant l'entrega de diplomes individuals a cada alumne!

ÚLTIMA SESSIÓ!